最近在學習著放慢呼吸、放鬆心情!
可能是天氣真的太熱了!(房間開門開窗還32度)
也可能是前陣子發生一些事!心很浮躁!
現在~心隨著呼吸越來越寧靜,越來越喜樂!

過去種種是滋養,好或不好都是在滋養我們。
過去~讓我們成長,讓我們更有智慧。
真的過去就是不再輪迴。
用更謙虛、更柔軟的心來面對未來,才不會再輪迴。

柔軟來自流動,流動來自放鬆。
聲音就像念頭一樣,雜念也好、正念也好,
都是種能量,都在一吸一呼裡面消融。
在一吸一呼之間,不好的能量可以變成好的能量,
好的能量可以變成更好的能量。

呼吸細了,身心也變得輕安了!
就能越來越貼近自己的心,那個純真的內在小孩。
回歸於自我,讓身心回歸到最簡單的"呼吸",
我相信不管發生甚麼事,
我們都能淬煉它變成智慧。
面對過去,需要慈悲和智慧!

我期許自己,放下過去迎接未來,
找回那個最真最美最善的自己!!!




最近很喜歡聽他的專輯~我很喜歡大提琴的聲音!

 



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